運動 ダイエット筋トレ再開 #Day1
今日の成果をGeminiに報告。「あすけん」の利用開始、さっそく素晴らしい行動力ですね！ダイエット成功への大きな一歩です。本日のカロリーを合計すると 1,657 kcal （朝食438kcal、昼食679kcal、夕食540kcal）になり...
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運動 運動 ダイエット筋トレ再開
ある理由で休んでいたダイエット＋筋トレを再開します。理由については別で報告するとして、改めて、週3回の筋トレと、食事管理、体重測定を再開します。痩せるための計画をAI（Gemini)に考えてもらいました。28歳、170cm、76kgからのボ...
運動 ダイエットうまくいってない
28歳だけど、体内年齢41歳。。。（笑）笑えない現実ですよね。こんな感じで2026年1月からジムを契約しました。１～２月で実施日は13日、基本的に会社の休みに会わせてジムに行こうと思ってますが、行けてないです。そこで3月の目標 １つ目は「1...
ダイエット開始！ 趣味筋トレ、結構好き
今日は、会社を休み、不妊治療のあれこれを済ませ、ジムへ行ってきました。種目は足トレ（スクワット→シーテッドエクステンション、シーテッドレッグカール）。マッチョが多いジムで、始めたばかりの人はなかなか声が出せませんが、気合いを入れてやってます...
ダイエット開始！ 運動も始めます。
どうも、だらだらサラリーマンです。４月が始まり、運動しやすい季節が訪れましたが、前回投稿から、何も運動していなくて、体重も測定していないです。これがだらだらサラリーマンたる所以ですね。（本当に、だめなところです）まずは、ダイエット目的での運...