今日は、会社を休み、不妊治療のあれこれを済ませ、ジムへ行ってきました。
種目は足トレ（スクワット→シーテッドエクステンション、シーテッドレッグカール）。
マッチョが多いジムで、始めたばかりの人はなかなか声が出せませんが、気合いを入れてやってます。
第1の目標は「ダイエット！筋肉量を増やして、代謝UP」、そして、不妊治療に向けて、適度な運動は、男性ホルモン増加して、良い効果があるみたいです。
といいつつ、なかなか気合いが入らないひもありますが、そんなときは、追い込むモチベーションを上げるため、YouTubeでシュワちゃんの筋トレ動画を見るのが一番！
こんな感じで、筋トレもしつつ、体重、体脂肪率、筋肉量などについても書いていく予定です。
さて、本日はここまでにしてます。
